【神祕花园】〈婚姻幸福学〉怨偶闹离婚孩子夹缝求生-不色宅男网

图／乔安娜

文／谘商心理师张璇

来自单亲家庭的22岁女歌手坠楼轻生事件，令许多人不胜唏嘘。事发之后女歌手的姑姑试图将焦点转向母亲，向媒体指控「从小母亲不要她」，她的阿姨则出面澄清其母是因不堪其父多次家暴和外遇才会离婚，并指控男方家一直在抹黑母亲，让母亲很难有机会亲近女儿或为自己的离开作解释。透过新闻报导已可感受到女歌手夹在两边的辛苦，加上家中还有其他手足也需要父爱的照拂，内心更是有苦难言，许多心理需求也难以被满足。本文就要来谈谈离婚家庭子女常承受的精神压力，以及已离婚或正考虑离婚的父母如何协助子女减少降低心理负荷。

不断冲突冷战将孩子拉进战场

孩子若从双亲变单亲，会面临许多被迫承受的内外压力。许多夫妻在离婚前便已争吵不断，以为孩子还小不懂，或在忙别的事不会注意到父母之间激烈的争执，其实孩子早已观察到父母相处上的不对劲。持续的冲突或冷战，常使他们忧虑，不知家里何时又要开战、父母会不会分开……，父母因为冲突多，在情绪耗竭的状态下，也无法敏于回应子女的需求。

当夫妻处在高压力的情绪下，常会不由自主地将孩子拉进来，以此来减缓个人的紧张和焦虑，或是希望藉由孩子来恢复家庭的稳定，但却可能因此让孩子过于涉入父母的婚姻问题，而变成複杂的亲子三角关係，藉由孩子弥补在婚姻中的情感空缺，让孩子变成爸爸或妈妈的情绪配偶，甚至把仇恨投射在孩子身上，比如说：「走路不要像你那没出息的爸爸」、「你怎么跟你妈妈一样，喜欢拖拖拉拉，又爱看无聊的八卦节目」等等。

依亲子女被迫选边站长期压抑报喜不报忧

除了在双亲之间像夹心饼乾，子女也常捲入与两边亲友的三角关係，尤其离婚之后，子女与依亲父母之间因较紧密，情绪也易混淆在一起，如果依亲的一方状况不好，沮丧、无助、担忧等压力会不时袭来。单亲子女不仅要适应家庭生活型态和亲子关係的变动、选边站的痛苦，还不时要面对周围人际的询问或亲友对父／母的评论，一旦较偏向哪一边，往往也会对另一方产生罪恶感或愧疚，这些对当事人来说都是沉重的心理负担，不知不觉被迫跨越原本的角色和界线，担负过多父母的责任，或替代父母承接婚姻冲突的焦虑，无法做自己。

为了避开害怕、悲伤、焦虑、烦闷和不安全感，有时会以暴饮暴食或沉迷电玩等行为来麻痺自己、切断情绪的连结，或是藉由与依亲父母的过度黏密、逃学或言行暴力等方式，间接表达内在强烈的痛苦和说不清的愁烦；也有不少离婚家庭子女为了不让依亲的父或母担心，从小学会报喜不报忧，当个善解人意又独立的小大人，如果长期过于压抑、无人可说，常会严重影响健康而引发身心疾病。

离婚原因过程说清楚循序渐进让孩子适应

离婚家庭子女的适应状况会因父母处理离婚的方式、向孩子描述离婚相关事情的方式，后续的生活如何安排，以及亲子互动好坏而有所不同。所以，若真已身心俱疲非离不可，「处理的过程」是重要的关键。最好给孩子一个「逐步适应」、「循序渐进」的缓冲，让孩子慢慢接受爸爸妈妈要分开的事实，且不会因为父母不再是夫妻而减少对孩子的爱。

即使父母有一方犯了明显的错误，如果没有对子女人身安全上的顾虑，最好不要因为父母之间的爱恨愤怨而禁止另一方的探视。生活安排儘可能让孩子的变动性降到最低，处理过程也儘量减缓对孩子造成的压力；让他们能从中真实感受到「父母离婚不是孩子的错」，降低让孩子有「夹在中间」的困扰，或好像背叛了哪一方而感到自责，较能降低这个重大压力事件对子女的自我认同和身心健康的冲击。

（写信给张璇：leohome1971@yahoo.com.tw）